zorgaanbieders
Zorgaanbieders
Zoek en vind uw zorgaanbieder bij u in de buurt of in een bepaalde regio

HUISARTSENPRAKTIJK DAAL M J G W VAN

Vullingsweg 83
6418HS, HEERLEN
Telefoon: 045-5413804
meer info >>
5.8Km

MEDISCH CENTRUM WEST KERKRADE

Kampstraat 45
6466BR, KERKRADE
Telefoon: 045-5418455
meer info >>
5.9Km

WIJLRE HUISARTSENPRAKTIJK

Van Wachtendonckplein 20
6321BG, WIJLRE
Telefoon: 043-4501264
meer info >>
6.3Km

HUISARTSENPRAKTIJK AARVELD MEDISCH CENTRUM

Ovidiusstraat 117
6417VV, HEERLEN
Telefoon: 045-5717366
meer info >>
6.6Km

AUBEL P G J VAN

Van Lennepstraat 4
6416EG, HEERLEN
Telefoon: 045-5415174
meer info >>
7.5Km


Informatie over Slaapbehoefte verminderd

De behoefte aan slaap kan verminderd zijn door verschillende factoren. Een onregelmatig leefpatroon, activerende en stimulerende middelen (koffie, thee, alcohol, cocaïne), piekeren, depressiviteit en een ongunstige slaapomgeving hebben invloed op de slaap. Door al deze factoren kan de behoefte aan slaap of het slaapgevoel afnemen. Dit hoeft geen invloed te hebben op een goed functioneren overdag, maar meestal lijdt dit er wel onder.

Er kunnen verschillende problemen zijn met het slapen. Er kan sprake zijn van moeite met:

  • Het in slaap vallen: Wie meer dan een uur nodig heeft om in slaap te komen, kan uitgaan van een slaapstoornis.
  • Het doorslapen: Problemen bij het doorslapen worden als bijzonder storend ervaren. Mensen met dit probleem worden steeds wakker en hebben moeite met het opnieuw in slaap vallen.
  • Ademhalingsstoornissen tijdens de slaap: Voorbeelden hiervan zijn slaapapneu, waarbij de adem telkens kort wordt onderbroken, en snurken. De slaap is hierdoor erg licht en niet rustgevend.
  • Circadiane slaapstoornissen: Een circadiane ritmestoornis ontstaat wanneer de slaapbehoefte niet in overeenstemming is met het ritme van de circadiane klok. Het gaat hierbij om de dag-nacht cyclus die bijvoorbeeld bij werknemers in ploegendienst aanzienlijk is verstoord. Wie zonder een dergelijke reden overdag slaapt en 's nachts wakker is, lijdt vaak aan een circadiane slaapstoornis.

Slapeloosheid

Slapeloosheid of insomnie is een slaapstoornis. Er worden drie vormen van insomnie onderscheiden: men valt moeilijk in slaap, men wordt tijdens de nacht vaak wakker of men wordt te vroeg wakker. Ook kunnen meerdere vormen tegelijk voorkomen.
Zie voor meer informatie: Slapeloosheid.